Intensjon:
På disse sidene tilbyr jeg evidensbasert, biopsykososial informasjon for å bidra til viktig vitenskapelig debatt, psykoedukasjon og videreutvikling av klinisk praksis.
Fokuset er å bidra til individualisert behandling og støtte pasientenes rett til å ta informerte valg om egen helse.
Informasjon:
- Her finner du ulike behandlingstilbud, informasjon, meninger, tekster, referanser og lenker til eksterne kilder for å fremme kunnskap.
- Det etableres ikke et behandlerforhold mellom meg og leserne av disse sidene, mitt innhold på sosiale medier, Psykologisk Salong eller deltakere på kursene mine.
- Behandling skjer kun i individuelle samtaler på kontoret mitt eller via videokonferanse.
Endringer skaper endringer: Endringer i tankemønstre, følelser, stressnivå, relasjoner, arbeidssituasjon, søvn, fysisk aktivitet, kosthold og måltider påvirker hele kroppen. Dette inkluderer nervesystemet, immunforsvaret, hormoner, fordøyelsen og kroppens metabolisme. Og alt dette påvirker psykisk helse.
Endringer i medikamentell behandling:
- Endringer som beskrevet over påvirker behovet for, og effekten av, flere typer medisiner. Informer derfor helseteamet ditt om livsstilsendringer du gjør eller ønsker å gjøre.
- Dersom du bruker medisiner mot psykiske lidelser, må du ikke justere dosen på egenhånd. Det må skje i samarbeid med legen som har forskrevet dem, eller ansvarlig lege.
- Be om hyppigere oppfølging dersom du bruker diabetes- eller blodtrykksmedisiner, da effekten her kan være akutt.
- Det er viktig å merke seg at diabetes/hjertemedisinen SGLT2-hemmere ikke skal kombineres med økt fettforbrenning. Det betyr faste, lavkarbo, ketose og veldig-lav-kalori pulverdietter.
Helsepersonell er velkomne til å ta kontakt for ulike former for samarbeid. Her kan man også friske opp informasjon om reduksjon av medikamenter: Adapting diabetes medication for low carbohydrate management of type 2 diabetes: a practical guide | British Journal of General Practice (bjgp.org) .